Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 23,77g | Prot: 55,99g | Carbh: 108,77g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: SuperIndo Burger Sapi. Cena: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ote-ote, Nanas, Semangka, Pepaya Muda. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akhmad Haris
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