|
mau nanya dong aku makan tuh selalu 500 kalorian gitu tp klo aku makan 700 kalorian ke atas tp ga lebih dr 1000 si tp suka naii nyatuh sampe 3kg atau 2kg jd gimana minta saran ini normal ngga ya
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
769 kcal
|
Grasa: 29,97g | Prot: 58,87g | Carbh: 68,89g.
Desayuno: Cireng, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Paha Ayam, Telur, Kem Chicks Sayur Toge. Cena: Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Bihun (Dimasak), Bengkoang. más...
|
peso estable
|