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18 sep. 20
Diario de andressabrag, 18 sep. 20
Perfil de andressabrag
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Guardando umas calorias pro fds hehehe 🤭 Hambúrguer de patinho, 50g de arroz, 20g batata assada, 20g de purê de abóbora, 65g de brócolis e salada. Bom almoço!🍴
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2020:
278 kcal
Grasa: 8,38g | Prot: 24,22g | Carbh: 27,08g.
Almuerzo:
Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hellmann's Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido).
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Comentarios
Tá show !!
18 sep. 20 por el miembro:
DeahFitness
Lindo prato😍😋😋
18 sep. 20 por el miembro:
Vidinha1
legal !
18 sep. 20 por el miembro:
Loiva.ucle
salivei aqui
18 sep. 20 por el miembro:
ttattylocadora
oi! você pode me falar quantas calorias consume ao longo do dia?
18 sep. 20 por el miembro:
Mariaeduarda0909
50g de arroz equivale a qt colheres? pois n tenho balança
18 sep. 20 por el miembro:
tamosilva
Oi tamosilva, 1 colher de sopa é aproximadamente 15g. Nesse caso aí foi umas 3,5 colheres.
19 sep. 20 por el miembro:
andressabrag
Oi Mariaeduarda, minha meta é até 1500 Kcal por dia (para permanecer em déficit calórico).
19 sep. 20 por el miembro:
andressabrag
que preto mais lindo!!!
19 sep. 20 por el miembro:
carolini98
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