Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 56,22g | Prot: 89,11g | Carbh: 181,54g.
Desayuno: Sinti Bumbu Pecel, Lontong Sayur, Banana, Medjool Dates , Frisian Flag Susu Kental Manis, Muscle First Pro Casein Chocolate . Almuerzo: White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Steamed Fish. Cena: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed Fish, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Coconut Milk (with Water), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de snfajri
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