Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 102,39g | Prot: 173,32g | Carbh: 128,72g.
Desayuno: Казеин, Гречка Отварная, Соседи Пирожное Шоколадно-Банановое, Кинза, Базилик, Чеснок, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Меллер Рыбий Жир, Яйцо Всмятку, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Almuerzo: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Запеченный Картофель. Cena: Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Укроп, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Казеин, Лещ. Pasa Bocas / Otros: Ежевика, Olimp BCAA Xplode Powder, Казеин. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|