Diario de (*Eva*), 20 sep. 20

joli dessin 😚 

Merci bon j ai une énorme cicatrice du au piercing et à la 1ere grossesse ça m avais fait ça  

Je sais pas 😂 

Ça charge jusqu' à bout mais apres rien ça marche pas c est pas grave je re essaierais plus tard je sais pas faire un screen moi pas informaticienne 😂😂😂 

Beaux abdos dessinés !! Tu fais quoi comme sport ? 😊 

Merci c est gentil je fais footing vélo d appart cardio hiit et muscu. Pour avoir ces abdos j ai juste fais de la muscu et c est tout je fesais rien d autre. De base je n avais aucun abdos du tout 

Wow ! Cardio + HIIT + muscu ?! C'est pas un beaucoup ? 😅 Tu alternes peut être entre les jours ? 

Non j alterne pas je fais des crises de bouffe un jour sur deux environ pfff 50000kcal donc je compense TOUS les jours je fais : je me lève a 3h50 je bois mon café je fume puis je cours 1h je fais 1h de vélo d appart ou 2 h si j ai fais qu une heure de velo je recours une heure puis je fais 20 min de hiit puis environ 40minutes de muscu voilà tu as bien compris oui oui c est l enfer  

Ah oui... 😱😱 Tu as peur de prendre du poids ? 😔 Tu te rends sans doute compte au fond que tu pousses ton corps un peu trop loin... J'espère que tu trouves de la force autour de toi pour t'en sortir, ou aller trouver de l'aide aupres d'un professionnel peut être ? En tout cas avec ta volonté je n'ai aucune crainte que si tu le veux tu garderas le corps idéal en faisant un dose plus raisonnable de sport 😉 

si j'ai tout compris et calculé....tu fais 4h de sport tous les matins ??? 

Oui 😢😢😢 y un an je fesais 48kg... c est clair que je me rends compte que je fais n importe quoi surtout que j omets bien de mentionner que je prends des poses pendant mon sport pour fumer ça craint à croire que j aime me détruire bref merci beaucoup en tout cas 

Oui c est ca 4h 

mais c'est énorme !!! dire que j'essaie de me motiver juste pour faire 20 min tous les matins!! bref, c'est un peu excessif non ? ton corps encaisse bien ? pas de blessures ?et puis surtout, il te reste de l'énergie pour ta journée ? 

Je me suis jamais blessé depuis 2 ans. Sachant à la base jamais j avais fais de sport . Puis j étais mince le doc m a dit de faire un peu de sport car j avais mal au dos. J ai commencé la muscu. J ai décidé de changer mon alimentation et la j ai découvert les cheats meals et la la cata. Pour compenser toute cette bouffe du jour au lendemain je me suis dis je vais couricourir 2h alors que j avais jamais couru. Puis 3h puis 3h 30 la j ai redescendu à a donc 3h de cardio. Enfin bon je fais tout dans l excès c est mon problème  

Non je me gâche la vie la journée je suis morte j arrive a rien je sors plus du coup bref l enfer comme je disais 

oui c'est excessif effectivement, tu punis un peu ton corps là, après c'est bien cette habitude de faire du sport, très bien même ! tu dois avoir une nature un peu nerveuse, tu as dejà essayé le pilates ?  

Non jamais je sais même pas ce que c est!  

C'est un mélange de yoga et de gym, c'est dynamique car tu travailles les muscles profonds mais aussi le calme, ça fait du bien pour les personnes un peu hyperactives, 

Ah d accord je pourrais essayer il doit y avoir des séances sur you tube  

oui tu as cette chaine par exemple,https://www.youtube.com/watch?v=BxSRygqtcSk j'ai commencé le pilates suite à des problèmes de dos, et j'aime bien car cela te permet aussi de travailler la conscience du corps (et ça travaille bien les muscles! c'est pas de la gnognotte ;)