|
Lester Tag heute. Morgen kommt dann die Auswertung und ein neue Liste.
|
1779 kcal
|
Grasa: 71,12g | Prot: 87,24g | Carbh: 198,31g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold , Ener Bio Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Blutorange, Milch 1,5%. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Küstengold Forellenfilets, Star Marke Waldorfsalat. Cena: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Grünländer Räucherkäse, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: GutBio Schoko Amaranth, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Hallo Franzi,
habe heute 185 Kcal zuviel zu mir genommen.
Aber durch das Radfahren heute morgen habe ich 830 gut gemacht.
Habt alle noch einen schönen Sonntag Abend!
20 sep. 20 por el miembro: Tueftelmann
|
Eingespart 221 und 100 min Spazieren 390 gut.
20 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
Daniel hab auch noch einen schönen Abend. Ich hoffe der 🥧 war lecker.
20 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
Oh ja, leider, hab 2 Stücke mit Sahne verputzt😊
20 sep. 20 por el miembro: Tueftelmann
|
116 Kalorien zu viel 🙈keinen Sport 🤷🏻♀️
20 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
Kirchgellersen du hast doch gut die woche eingespart 😉
20 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
Mal eine Frage an euch beiden, was haltet ihr davon wenn wir uns kleine Vorsätze in der Woche setzen. Bei mir wäre das dann auf Butter zu verzichten.
Was meint ihr???
20 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
🤔 muss ich mir noch etwas überlegen, habe lange auf viele Sachen verzichtet und fange langsam an wieder einiges in meinem Plan einzubauen. Ich würde auf Fleisch verzichten, bin ich schon gut dabei. 😉
20 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
Guten Morgen Franzi,
Du bist Hellseherin😀
Habe gestern noch gedacht mein Fettanteil in der Nahrung ist immer zu hoch und mein Eiweiß und die Kohlenhydrate zu wenig.
Ich probier das Mal mit der Butter auf dem Brot, äh ohne.
Habe Humus und Tomatenmark!
21 sep. 20 por el miembro: Tueftelmann
|
Ja super dann versichten Daniel und ich auf Butter aufs Brot und Co und kirchgellersen auf Fleisch. Für jeden Tag den wir geschafft haben gibt es ein stern✴️.
Auswertung kommt!
21 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
Ich verzichte noch auf Schokolade und Süßigkeiten, ausnahme 🍨🍪🍰😉🤷🏻♀️.....und was ist mit euch, traut ihr euch auch 😉😀🙋🏻♀️
21 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
OK Kirchgellersen, da bin ich dabei, was ist mit meiner Frühstücksmarmelade?
21 sep. 20 por el miembro: Tueftelmann
|
Bei Franzi, wollte da nicht noch jemand mitmachen🤔.
Apropos, kommst du klar mit dem Aufwand oder können wir dich irgendwie Unterstützen? Du machst das auf alle Fälle ganz toll👍🏻👍🏻👋🏻👋🏻
21 sep. 20 por el miembro: Tueftelmann
|
@tueftelman, Marmelade ect zählt nicht 😉..
Ich werde auf Schokolade 🍫🍬🍭🍪und Chips und Co verzichten, aber 🍨🍰 werde ich mir erlauben. Ich esse gerne ein Mini Muffin oder kleinen Kuchen zum Käffchen und auf Eis möchte ich auch nicht verzichten, wenn mir danach zumute ist, unsere Eisdiele schießt nämlich bald. 🙋🏻♀️...na dann auf gutes gelingen 🌟🌟
21 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
Okay dann verzichte ich auch auf 🍫
🍪🍬🍭 und auf Butter für die Woche.
21 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
21 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
Daniel zu deiner Frage ich mache unsere Liste gerne.
Wenn jemand mit machen möchte gerne aber ich laufe nicht jedem hinterher. Man kann es vergessen ein zu tragen aber nicht 4 von 7 Tagen. Ich meine es nicht böse.
21 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
21 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
21 sep. 20 por el miembro: Franzi 55
|
21 sep. 20 por el miembro: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Franzi 55
|