Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 52,71g | Prot: 63,07g | Carbh: 198,59g.
Desayuno: Dendeng Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: McDonald's Beef Burger. Cena: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Sprite Sprite, Nanas, Semangka. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Akhmad Haris
|