Diario de uus mbul, 21 sep. 20

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butuh 2 tahun buat nurunin 7 kg aja...hahahah
berkali2 nyerah...berkali2 ganti jenis diet....
sekarang gak lagi diet...tapi eat well....
bismillah smoga bisa turun lagi...se gaknya stabil....

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:

763 kcal

Grasa: 22,35g | Prot: 35,68g | Carbh: 105,33g. Desayuno: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almuerzo: Sayur Campuran, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Pasa Bocas / Otros: Lemon, Nescafe Classic. más...

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Comentarios

iya kak sama kyk aku 5 kg 5 bulan skrng naik lagi 3kg efek break dieet karna takut sakit sekarang lanjut lagi 💪😊gk terlalu peduli sama bb sih yg penting hidup sehat...

21 sep. 20 por el miembro: Santi_des

@umplug,ayox sama2 semangat buat hidup.lebih bail

21 sep. 20 por el miembro: uus mbul

tb nya berapa ka?

23 sep. 20 por el miembro: NissiaDS

pendek bgt aq,,cuma 143 😂😂

23 sep. 20 por el miembro: uus mbul

makannya brapa kalori ka?

23 sep. 20 por el miembro: azliazli

1500 maju mundur say...gk terlalu maksa bgt juga akhir2 ini..cuma usaha buat lebih aktif sama kurangi gula sama minyak aja...

23 sep. 20 por el miembro: uus mbul


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