Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 53,77g | Carbh: 197,62g.
Desayuno: Mamão Papaia, Kobber Granola de Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Waffle. Almuerzo: Asa de Frango, Pepino (com Casca), Repolho, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Batata Bolinha, Beterrabas, Alface de Folha Vermelha, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Italac Leite Integral, Linea Shake de Morango. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Água de Coco, Tapioca de Queijo. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de JulyMota
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