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Minha gente, finalmente sai dos 73kg e to muito feliz!! Esse foi meu almoço de hoje, e essa é o tipo de comida que sempre faço. Arroz com feijão não pode faltar, eu sou apaixonada! Muita salada e verduras. E a proteína. Bora pra cima!!
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951 kcal
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Grasa: 17,00g | Prot: 59,10g | Carbh: 144,00g.
Desayuno: Mamão, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Zero%. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vitao Biscoitos Integrais, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. más...
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Peso Histórico de maira.oliveira039
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