Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 70,26g | Prot: 167,07g | Carbh: 140,25g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перловка Отварная, BeFit Луковый Крем-Суп с Гренками, Ашан Слива Красная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Cena: Яичный Желток, Скумбрия, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
3165 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|