08: 30
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2513 kcal
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Grasa: 95,23g | Prot: 75,87g | Carbh: 245,06g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Frischkäse, Rosinenbrötchen, Nutella. Almuerzo: Gouda, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Cena: Käsekuchen, Pils. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola, Radler, Lion Mini. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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