Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 40,32g | Prot: 181,07g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. Almuerzo: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Cena: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Aldi Manteiga de Amendoim ALDI, Aldi Flocos de Aveia, Banana, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli, Zumub 100% Whey Chocolate. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de katakkms
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