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23 sep. 20
Diario de StefpanyK, 23 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
65 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2020:
397 kcal
Grasa: 24,86g | Prot: 27,71g | Carbh: 18,85g.
Almuerzo:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina.
Pasa Bocas / Otros:
Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Goiaba.
más...
1925 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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