Diario de kinanti12, 24 sep. 20

ka jadwal menu nya jam berapa aja?dan brp sendok nasi? 

Icanisakh. Aku dulu jam makannya pagi sebelum mau berangkat sekolah, siang habis dzuhuran, malem habis maghrib. Kalo nasi, pas awal 4 bulan pertama defkal masih pake timbangan, aku nasinya 100gr. Tapi kalo sekarang dikira2 aja 

nasinya nasi apa kak? karbonya diganti atau ttep nasi putih kak? 

@hyustie10 aku tetep pake nasi kok, kalo nasi apa itu aku ngikut ibuku masak nasi apa,kadang nasi merah, kadang nasi putih. soalnya kakaku ga suka nasi merah, jadi diselang seling 

berapa lama? 

wonya apa kak? 

@ara rara 8 bulan kak 

@satulipa aku wonya biasanya joging sama ikut2 di youtube gitu 

dibarengi olahraga nggak kak? terus olahraga apa aja? 

@meikeemarss iya dibarengi olahraga,aku paling sering joging sih 

selamatt😍 

masya Allah ♥️ 

congrats!!! 

kak mau menu makan sama jawal olahraganya dong 

semangat yg sudah ideal untuk mempertahan kan berat badan nya. kita yg masih belum ideal semangat juga buat ngurusin 🤗 

@kurusyook menu makanku kalo pagi pake otmeal sama buah apa aja yang ada, terus kalo siang aku makan apa aja yang dimasak sama ibuku(biasanya aku request lagi pengin makan apa), kalo malem aku makan telor sama buah2an. Olahraga aku setiap pulang sekolah joging, minimal seminggu 3x. 

@syahtia @knowleest @mawar damanik @diajengananda makasih yaa,semangat buat kalian juga, pasti bisa kok❤❤ 

makannya di kalori berapa kak? 

bb awal berapa kak 

temen temen aku baru aja mulai diet nih mengurangi karbo dan perbanyak serat juga olahraga rutin, tapi kok haid ku jadi 1 bulan 2 kali yaa. ada yg punga solusi soalnya aku panikan bgt huhu