Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 3,57g | Prot: 38,47g | Carbh: 308,35g.
Desayuno: Bananas, Coffee, Tap Water, Black Pepper, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Almuerzo: Water, Tabasco Original Pepper Sauce, Great Value Organic Mild Salsa, Mixed Salad Greens, Coffee, Best Choice Russet Potatoes. Cena: Paprika, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Bragg Liquid Aminos, Safeway Salsa Fresca, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Giuliano Peperoncini, Tabasco Hot Sauce, Black Pepper, Tap Water, Great Value Shredded Wheat Cereal. Pasa Bocas / Otros: Lipton Green Tea, Topo Chico Twist of Lime, Great Value Mini Pretzel Twists. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de texarkan
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