Diario de 목표는 식스팩♥, 25 sep. 20

졸려서 커피를 내리려했는데.. 오후 햇살이 너무 뜨거워져서 뜨아가 싫어졌어요. 감귤식초 살짝 탄 탄산수에 땅콩버터 5g (쟀어요! 😂) 바른 소이크래커 한개로 간식타임~

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1712 kcal

Grasa: 80,50g | Prot: 89,42g | Carbh: 120,76g.   Desayuno: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almuerzo:  이탈리안 샐러드 드레싱, 제스프리 그린키위, 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 이마트 방울토마토,  오이 (껍질 포함),  상추 샐러드와 야채 모듬, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). Cena:  막창,  귤, 맥주 맥주. Pasa Bocas / Otros: 해태 오예스 쿠키앤크림, 미주라 토스트, 리고 땅콩버터 (5g), 미주라 소이아크래커. más...

1712 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos. más...