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Diario de Alan.akamine.sp, 25 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
74 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 septiembre 2020:
1279 kcal
Grasa: 29,94g | Prot: 116,77g | Carbh: 132,07g.
Desayuno:
Carrefour Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo.
Almuerzo:
Carrefour Carne Moída de Alcatra, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido) .
Cena:
La Violetera Azeitonas Verdes, Massa Leve Pizza de Frigideira, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado).
Pasa Bocas / Otros:
Peras, Peras, Carrefour Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica.
más...
777 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
25 sep. 20 por el miembro:
Vidinha1
obrigado
27 sep. 20 por el miembro:
Alan.akamine.sp
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