Diario de xmo14, 26 sep. 20

salad with chicken

Ver Calendario de Dieta, 26 septiembre 2020:
1157 kcal Grasa: 52,35g | Prot: 84,56g | Carbh: 90,47g.   Desayuno:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Telur Rebus,  Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus),  Tomat Merah,  Sawi,  Biji Wijen Kering Utuh, ABC Saus Sambal , Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Maestro Thousand Island Salad Dressing,  Jeruk Nipis. Almuerzo: B.J. Bawang Merah Goreng,  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan),  Sambal Goreng,  Tempe Rebus,  Telur Rebus,  Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus),  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena:  Sambal Goreng,  Tempe Rebus,  Ikan Bandeng Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng,  Daun Bawang,  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Pasa Bocas / Otros:  Rujak,  Roti Goreng,  Telur Dadar,  Dimsum. más...
2439 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...



     
 

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