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26 sep. 20
Diario de kmiftahh, 26 sep. 20
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halo temen2 fs.. mau tanya dong kalau tutun 2kg dlm 10hari masih normal kan?
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
17,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2020:
627 kcal
Grasa: 27,30g | Prot: 25,49g | Carbh: 75,22g.
Almuerzo:
Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kelapa Kering, Terong Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
normal saja kak , biasanya 1 minggu 1 kg an dan 1 bulan 4kg
25 sep. 20 por el miembro:
TIKA ESTRI
Ouhh begitu ya.. Oke kak makasih infonya
25 sep. 20 por el miembro:
kmiftahh
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