Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
|
94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1952 kcal
|
Grasa: 48,31g | Prot: 190,68g | Carbh: 185,26g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Инжир Свежий, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Укроп, Петрушка, Лук, Пан Запекан Куриный Бульон, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Филе Индейки, Пан Запекан Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Cena: Шоколад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Сахар, Творог 5%. más...
|
|
3135 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|