Diario de zhraken, 26 sep. 20

12:30
🌶️ОБЕД ❗352кк❗БЖУ 22/3/61

Куриная грудка с тыквой 220г
Салат из овощей с корейской заправкой 250г
Степ 12г
Морковь 200г

---

2557 kcal

Grasa: 103,56g | Prot: 110,72g | Carbh: 306,16g.   Desayuno: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Виноград, Увелка Пшеничная Крупа, Малина, Творог 5%, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное, Льняные Семена, Тыква, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан. Almuerzo: Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Морковь, Куриная грудка с тыквой, Корейская заправка, Салат из капусты. Cena: Юнис Пирог с Повидлом, Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Милка Молочный Шоколад, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Виноград, Дыня, Berni Вяленые Томаты, Олейна Подсолнечное Масло, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Ржаной Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыр Домашний, Тушеные Овощи, Говядина Постная. más...

2361 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 0 minutos. más...