Diario de madumesqta, 26 sep. 20

filé de merluza grelhado 🍣
arroz integral 🍚
grão de bico 🧆
alface americana 🥬
abobrinha refogada 🥒

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1335 kcal

Grasa: 43,10g | Prot: 80,88g | Carbh: 154,54g.   Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almuerzo: Copacol Filé de Merluza , Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Midway War 6 Whey Complex Protein , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Banana Prata, Maçãs Fuji, Peras. más...