Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 122,78g | Carbh: 53,06g.
Desayuno: Muscle First Creatine Monoheydrate, Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Puyuh. Almuerzo: Kecambah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur. Cena: Telur Goreng, Pepes Tahu, Nasi Bakar. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Gula, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Puyuh, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nescafe Classic. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de armangentam65
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