Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 29,69g | Prot: 61,96g | Carbh: 167,74g.
Desayuno: Pisang, Biji Labu, Jambu Air. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Nasi Goreng. Cena: Kacang Merah, Garam, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Selada, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Oyong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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