🔶ЧТ 28.09.20 Дневная калорийность 1744 👍 🔸БЖУ 99/53/226 🥣ЗАВТРАК❗514кк❗БЖУ 23/21/56 Пшенная каша: ⚪Пшенка 30г ⚪Молоко 1.5% 70г ⚪Тыква 120г ⚪Творог 5% 50г Яйцо 47г Малина 35г Милка шоколад 6г Сливочное Масло 72,5% 4г Льняные семечки 1г Льняное масло 5г Молоко 1.5% в кофе 30г Пряник тульский 18г 🥗ОБЕД ❗749кк❗БЖУ 46/17/107 Белый амур 140г Салат овощной 250г Дыня 125г Грузди 90г Говядина с овощами 320г Варенье из сосновых шишек 35г Варенье из инжира 40г Степ 16г 🍳УЖИН ❗405кк❗БЖУ 22/14/50 Тыква 180г Яйцо 2шт/93г Творог мягкий 5,5% Малина 30г Льняные семечки 1г Салат из овощей 250г Виноград 40г Слива 50г 🥯ПЕРЕКУС ❗76кк❗БЖУ 6/1/11 Кефир 0,5% Малина 30г
|
1743 kcal
|
Grasa: 53,45g | Prot: 99,66g | Carbh: 226,64g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Милка Молочный Шоколад, Увелка Пшеничная Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тыква, Льняные Семена, Яйцо Куриное, Вологодское Льняное Масло, Творог 5%, Малина, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Almuerzo: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Сибирский Кедр Варенье из Сосновой Шишки, А курица с овощами, Разносол Грузди Соленые, Дыня, Корейская заправка, Белый Амур, Салат из капусты. Cena: Ашан Слива Желтая, Виноград, Салат из капусты, Льняные Семена, Малина, Домик в деревне Творог 5,5%, Яйцо Куриное, Тыква. Pasa Bocas / Otros: Малина, Вятская Дымка Кефир 0,5%. más...
|
|
1628 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Google Fit - 0 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zhraken
|