Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2775 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 201,30g | Carbh: 305,01g.
Desayuno: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Myprotein Essential Amino Acids. Almuerzo: Spätzle, Werner's Kartoffelmus. Cena: Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Almare Regenbogen Forellenfilets. Pasa Bocas / Otros: Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de -Alex L.-
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