Diario de Presinilla97, 30 sep. 20

samaaaa 💪💪 semangat buat kita mbak 🥰 

tipsnya kak 

tipsnya kaa 

Bb nya samaaaa🥺 pgn juga ke 50/49 

tb berapa ka?? 

target kita samaaa 

tinggi nya brp ka 😄? 

semangat Kaka saya juga 2 kg lagi bismillah 

Semangat sis💪 

Hallo tinggi aku 158 yaa . Kalau ideal sebenernya 48 . Tapi aku gamau terlalu kurus . Cukup 50 aja pelan pelan dulu hehe 

Tipsnya aku selalu nyempetin olahraga seminggu 3x aku ikut zumba . Aku mengurangi minumam bersoda , gula dan sebagainyaa ... Sehari 8 gelas air putih hehe Makannya ak sayur + buah + daging panggang / ayam panggang hehe Ak ga makan nasi sama sekali yaa 🙂 

tinggi kita sama. aku msh stuk di 60-61 huhu ada saran supaya ga stuk. aku aerobik 3x seminggu  

@presnilia.cleanfood dung 

kak ngejalanin defkal ga? kalo defkal bmr nya brp trs tiap hari nyampe ke bmr ga? soalnya aku ga smpe terus kenyang bgt 😭 

tips makan ato resep nya ya kak soalnya aku jg ga makan nasi, tp jd bingung makan apa 

@Ayokurus..mkn sembrngan az cbain..ak tdinya gak mkn nasi n mnyak"gegara gak prnh trget bmr..ud 3 hrvini cb ney..mkn gorengan n nasi dll.😄🤦🏾‍♀️tp nimbang sey prtm naik..trus 2 hr ini trun wlpn 1 ons sajo..wkwkwkwk.. 

zumba nya 1 jam setiap kalinya sist?