Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 188,25g | Carbh: 214,82g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 卵, 業務スーパー オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), 豚ロース, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, ご飯, タコ. Cena: いくら, 鶏のもも肉, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 大根サラダ, プチトマト. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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