|
Ура!!!!!!!!! Я добилась ещё одной цели! В 56 кг. Честно, раньше такую цель даже и не ставила, ведь в таком весе, в последний раз, я была 2010 году. Ещё осталась одна цель.
Благодаря, правильной мотивации и правильной расстановке целей, с обдумыванием причины. В этом всем, помог лично мне(!) пяти древный вебинар от Марины Колязимовой (ВК). Бесплатный, часто проводит бесплатные вебинары, но настаивая, что сами не сбросить(можно смело пропустить мимо ушей). Правда у меня две причины, почему у меня получилось: я кормящая мама, малыша с пищевой аллергией. То есть не ем аллергенные продукты(а их безумное множество), а если что-то ем, или не будет сыпать, или высыпит весь животик, лицо. И сразу перехочется это кушать. Хотя, это плохое, сдерживающее условие, ведь, после окончания кормления, я могу всё набрать.
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 43,04g | Prot: 111,41g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: Я Вкусный Йогурт 2,5%, Евроопт Банан, Изюм, Молочный Мир Творог 5%, Чай. Almuerzo: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Сырный Суп, Курица Вареная. Cena: Курица Вареная, Яйцо, Молочный Мир Молоко 2,5%, Цветная Капуста на Пару. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Чай, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Спартак Шоколад Горький 90%, Красное Яблоко, Сливы, Груша. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|