Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 52,06g | Prot: 127,34g | Carbh: 174,03g.
Desayuno: Banana, Agua, Café con Leche Descremada, Granix Galletas de Salvado. Almuerzo: Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Calabaza Cocinada, Papa Cocida, Patatas Cocidas, La Paulina Queso Port Salut, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Budín, Café con Leche Descremada, Almendras, Té (Infusión), Almendras, Almendras. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mlsolfer
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