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1178 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 62,40g | Carbh: 112,30g.
Desayuno: Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Couve e Cenoura, Repolho Verde, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Queijo Coalho, Abacaxi, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Brahma Extra Lager, Suco de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Marisafarm
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