Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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631 kcal
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Grasa: 40,35g | Prot: 27,83g | Carbh: 46,26g.
Desayuno: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Jambu Kristal. Almuerzo: Terung Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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