Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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513 kcal
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Grasa: 18,83g | Prot: 41,64g | Carbh: 40,74g.
Desayuno: Sosis Ayam. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus . Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Cuka. más...
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1430 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Zumba - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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