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makan Siang ku hari ini ... pepes tahu + tumis jamur + nasi 4 sdm ... makan berat ku cuma 1 kali di jam 12.00 ..
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877 kcal
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Grasa: 17,69g | Prot: 34,20g | Carbh: 154,34g.
Desayuno: Serabi, Nanas, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Pepes Tahu, Saori Saus Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Kancing, Nasi Putih. Cena: Nanas. más...
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 Comentarios
kalau malam makan apa, kak?
03 oct. 20 por el miembro: dijelubis
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03 oct. 20 por el miembro: khafid zain
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03 oct. 20 por el miembro: tiarasyani
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sama" mkn berat sekali sehari
03 oct. 20 por el miembro: tiarasyani
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@dijelubis : jadwal makan dimulai jam 08.00 dgn makan buah pepaya / semangka/ melon /nanas.. tapi setiap makan diawali dgn minum air putih 600 ml ..
Lalu jam 10.00 : air putih 600 ml + putih telor rebus
Jam 12.00 : air putih 600 ml + makan utama
Jam 16.00 : air putih 600 ml + roti gandum aja tanpa isi isian atau buah
Nah jam 19.00 : harus nya makan malem.. tp aku cukup minum air putih aja 600 ml ...
03 oct. 20 por el miembro: nurjanah.nj
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03 oct. 20 por el miembro: sevianurazzahrah
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03 oct. 20 por el miembro: LAVENDERRRRR
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@lavenderrrrr : 600 ml itu tau botol air mineral aqua... nah sgtu..
03 oct. 20 por el miembro: nurjanah.nj
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Kak, maaf, kalau pola makannya gitu, kalau malam sering kelaperan nggak, kak? Kalau iya, tipsnya apa ya, supaya perut nggak keruyukan? Soalnya aku kalau malam sering kelaparan. Padahal malam makan besar 😢
04 oct. 20 por el miembro: dijelubis
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