Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 34,65g | Prot: 123,96g | Carbh: 103,10g.
Desayuno: Putih Telur, Putih Telur Matang. Almuerzo: Ikan Bandeng, Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Jeruk. Cena: Ikan Bandeng, Yakult Yakult, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Bandeng. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayumico
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