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Alverja con pollo y ensalada
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1174 kcal
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Grasa: 41,62g | Prot: 55,25g | Carbh: 151,76g.
Desayuno: Arepa de Avena, Quaker Avena en Hojuelas . Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Muslo de Pollo, Alverjas Cocidas (Frescas). Cena: Café con Leche, Leche Deslactosada, Doña Paisa Arepa con Avena, Arepa de Avena. Pasa Bocas / Otros: Café de Olla. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
ESO NO ES COMIDA, la arveja verde tiene un aminoácido muy bajo que es la metionina , debe ser complementado POR EJEMPLOcon arroz integral, pescado, carne para que se tenga lo niveles mínimos de proteína completo , para que sientas saciedad y todos los beneficios de la proteína.
04 oct. 20 por el miembro: Dan_vpf
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Tiene pollo cocido, esa es la proteína.
04 oct. 20 por el miembro: Linamgomez
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jajaja hasta un pedazo de pan viejo es comida, aparte quizás meta el resto de su porcentaje de proteína mas tarde
04 oct. 20 por el miembro: kira3010
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Les toca que lean, saben cuanta proteína necesita su cuerpo y cuánto es lo máximo por porción que debería consumir? Es panadero , entonces ya entiendo solo comen Pan
04 oct. 20 por el miembro: Dan_vpf
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