|
Kenal FS di akhir tahun 2017, lama juga ya tapi blm sampe ke BB ideal 😂, start di 82 paska 1 tahun melahirkan si abang...di pertengahan 2018 udah posisi timbangan di 71 kg hati gembira...eh ternyata positif hamil si adek 🥰....2019 paska melahirkan balik lagi ke angka 80an...sekarang mencoba lagi konsisten input2 FS...semangaaaatt yuk ah 🤣
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 51,03g | Prot: 78,49g | Carbh: 132,43g.
Desayuno: Ikan Tenggiri. Almuerzo: Ikan Tuna, Sasa Santan Kelapa, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Rujak Cingur, Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Nestle Susu Bear Brand, Semangka, Ubi Jalar (Manis). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|