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Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.
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1776 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 50,96g | Carbh: 239,45g.
Desayuno: Melão, Café, Mamão Formosa. Almuerzo: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. Cena: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. más...
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3294 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚
14 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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15 oct. 20 por el miembro: Angélica61
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Peso Histórico de Angélica61
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