|
aku jg biasa diet begini wak, diet IU cuma 6 hari aja, tenang saya jg tau kapan badan saya sanggup atau ngga, saya makan begitu nih nasi dll nya alhamdulillah turun 10 kg sebulan.. tetep defcal say.. jadi kalau yg gatau perjuangan saya jangan asal judge
|
608 kcal
|
Grasa: 3,98g | Prot: 19,07g | Carbh: 128,33g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Ubi Bakar Cilembu. Cena: Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Jumping Jacks - 2 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mirazana94
|