Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 43,91g | Prot: 168,95g | Carbh: 217,30g.
Desayuno: Maçã, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almuerzo: Azeite, Alface, Casa Morando Risotto Mediterrâneo . Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Melões Verdes, Maçã, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de katakkms
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