Diario de KedaTania, 07 oct. 20

Выложу и я коллаж, чтобы не забывать состояние, в которое я точно не хочу возвращаться! 😬 После того как сделала фотографию слева, я, наверное, впервые осознала всю печальность ситуации (когда была толстая - почти не фотографировалась, думала, что все не так уж и плохо). Разница между фото немного больше года. Да, можно было быстрее, да, это еще далеко не конечная цель, но в голове изменений больше чем на фото и теперь только вперед!💪

Chciałabym zostawić to tu by pamiętać stan do którego nigdy nie chciałabym powrócić.. Różnica pomiędzy zdjęciami trochę więcej niż rok. Po lewej - zdjęcie po którym, chyba po raz pierwszy uświadomiłam sobie wielkość swego problemu (przed tym prawie nie robiłam zdjęć ale byłam pewna że wszystko w miarę spoko🤦🏻‍♀️). Wiem że można było szybciej, wiem że do celu jeszcze długa droga, ale mam poczucie, że w głowie pozmieniało się tak dużo i teraz tylko do przodu!

---

1494 kcal

Grasa: 55,48g | Prot: 134,98g | Carbh: 109,38g.   Desayuno: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Egg White. Almuerzo: Red Sweet Pepper, Olive Oil, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Lidl Filety z Mintaja. Pasa Bocas / Otros: Roasted Macadamia Nuts, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. más...