Diario de Solnyshko1502, 07 oct. 20

Ужин на 117 ккал (кефир) с 20.00 до 21.00 аэробно- силовая тренировка

---

1143 kcal

Grasa: 42,17g | Prot: 78,03g | Carbh: 113,71g.   Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Русский Хлеб Булочка Сдобная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. más...