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1765 kcal
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Grasa: 82,86g | Prot: 92,30g | Carbh: 162,68g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Ovo, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almuerzo: Dafruta Suco de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango. Cena: Água de Coco, Bolo de Leite Ninho, Café com Leite Desnatado, Ovo, Carne de Vaca Assada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Seara Linguiça de Frango, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Sensação, Ovo. más...
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602 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Gente, que declínio o meu viu?! Mas não desisto 😪
08 oct. 20 por el miembro: Ranaruza
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