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John10251
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08 oct. 20
Diario de John10251, 08 oct. 20
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I'm looking forward to getting out in the yard today. It's time to rebuild the lawn so I will give it a cut and over seed. I get a good work out and fun in the sun. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% BW down 0.8#
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2020:
1411 kcal
Grasa: 51,65g | Prot: 127,12g | Carbh: 101,29g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Andouille Chicken Sausage, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Cooked Sauerkraut, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns.
Cena:
Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Publix Steaminbag California Blend, Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Queen Olives.
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Comentarios
Sounds great. I am enjoying the sun also. Take care when working in the yard. Be safe and make good choices
08 oct. 20 por el miembro:
carol655
Thanks Carol!!!
09 oct. 20 por el miembro:
John10251
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