Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 47,30g | Prot: 54,17g | Carbh: 90,38g.
Desayuno: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Pisang, Apel. Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus. Cena: Kacang Panjang Hijau, Ikan Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Limpieza - 45 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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