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09 oct. 20
Diario de Symbas, 09 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2020:
1854 kcal
Grasa: 54,67g | Prot: 123,09g | Carbh: 186,29g.
Desayuno:
Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Mimosa Leite Meio Gordo, Milhafre Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma 9 Cereais.
Almuerzo:
Compal Clássico Laranja do Algarve, Croutons Simples, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Mix Puro Prazer, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado.
Pasa Bocas / Otros:
Ucal Leite com Chocolate.
más...
2057 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Que pratinho tão colorido!♥️♥️
09 oct. 20 por el miembro:
is@b3l
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