Diario de Symbas, 09 oct. 20


Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:
1854 kcal Grasa: 54,67g | Prot: 123,09g | Carbh: 186,29g.   Desayuno: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Mimosa Leite Meio Gordo, Milhafre Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almuerzo: Compal Clássico Laranja do Algarve, Croutons Simples, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Mix Puro Prazer, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ucal Leite com Chocolate. más...
2057 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...



     
 

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