Diario de WindyFlowers, 09 oct. 20

Calorie 1198
Breakdown:
Carbohydrate (57%)
Fat (28%)
Protein (15%)
Long day at work. 10k steps. I am trying to really focus and adhere to proper portion control.

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 13,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1198 kcal

Grasa: 37,49g | Prot: 45,45g | Carbh: 173,97g.   Desayuno: 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Bananas . Almuerzo: HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Cena: Wal-Mart Pumpkin Pie, 1% Fat Milk. más...

2552 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...